歡迎光臨逸香菜譜網! 今天是: 設為首頁 | 加入收藏 | Health |
                逸香菜譜網
                普通文章雞蛋煎餃的做法
                普通文章鵪鶉蛋蒸香菇的做法
                普通文章雞蛋炒河粉的做法
                網站首頁 家常菜譜 中國菜譜 烘培 外國食譜 米面雜糧 飲食健康 時尚飲品 快樂廚房 健康養生
                您現在的位置: 逸香菜譜網 >> 健康養生 >> 中醫養生 >> 體質養生 >> 正文
                失眠有哪些原因引起的 這類人群多為睡眠障礙者
                更新時間:2018/10/31 10:32:33    來源: 不詳    佚名  點擊數:

                   失眠有哪些原因引起的?很多中老年,尤其是腦力勞動者,存在著睡眠障礙。常表現為入睡困難,多夢,易于驚醒,或日間思睡,但眠不實,或睡眠時間短于正常,或夜晚睡眠不深,以致頭昏腦脹、耳嗚健忘、注意力不集中等。

                  失眠的病因病機是陽氣旺盛而陰氣虛弱所致。造成人陽盛陰衰的原因很多,大多是由飲食不節、勞逸失調、情志失調、病后體虛等造成的。加之夏季炎熱潮濕,失眠患者更易煩悶,難以入睡。

                  本病雖可以小劑量、短時間使用安眠藥來治療,但長期連續使用會發生蓄積中毒,而且能產生依賴性和抗藥性。秋冬季是養陰的最佳時節。因此,失眠患者更應重視冬季調養。

                  用酸棗仁煮粥,寧心安神

                  在我國,酸棗仁很早就被作為藥物使用,具有養肝、寧心、安神的作用,而且近代藥理證實,酸棗仁確有鎮靜、催眠的作用。因此,用酸棗仁煮粥食用,對長期失眠、心慌心陲的人來說,特別合適。

                  酸棗仁粥

                  取酸棗仁5克,糯米100克。將酸棗仁洗凈,與洗凈的糯米一起人鍋中,加水適量,先用大火煮,臨熟,下酸棗仁后改用小火慢煮至熟L,即可食用。具有平肝養血安神作用。適用于心悸、失眠、多夢、心煩者。每口1次,一般可以連續服用15天。

                 >> 去中國菜譜網首頁


                打印本頁 | 關閉窗口
              1. 上一篇文章:
              2. 下一篇文章:
              3.   相關文章
                [體質養生]失眠按摩哪個穴位 多種按摩方法共同對…
                [癌癥預防]防癌食物有哪些 四種家常菜既可抗癌又…
                [老年養生]老人失眠的治療方法 四招幫你解決老人…
                [老年養生]老年人失眠怎么調理 老人長期失眠這么…
                [老年養生]老年人失眠怎么辦 三款食療方幫老人改…
                [有氧運動]運動養生的方法有哪些 金雞獨立養生法…
                  特別推薦

                四季養生的原則 四季養生應順應自…
                普通文章四季養生的原則 四季養生應順應自…普通文章血管清道夫的中藥 五種中藥有效清…
                普通文章銀魚的營養價值 潤肺止咳補脾胃就…普通文章清肺化痰吃什么藥 食物做成藥膳幫…
                普通文章支氣管擴張飲食注意什么 支氣管擴…普通文章慢性腎炎的癥狀表現 小病不重視導…
                普通文章玉米須泡茶有什么功效 民間用它來…普通文章足部按摩的好處 按摩足部反射區對…
                普通文章失眠有哪些原因引起的 這類人群多…普通文章蓮子治什么病 用蓮子煮粥可有效改…
                普通文章酸棗泡茶的功效與作用 酸棗泡茶可…普通文章失眠按摩哪個穴位 多種按摩方法共…
                每日推薦
                推薦文章韓國辣豆腐湯
                推薦文章韓式泡菜酸辣羹
                推薦文章椰蓉雪花面包
                推薦文章手抓羊肉飯
                推薦文章不知這些吃常吃三文魚容易感染…
                推薦文章有了這些食材相伴,健康小菜一…
                菜譜熱圖

                沒有任何圖片文章
                菜譜熱點
                普通文章竹筒飯的做法
                普通文章田園披薩的做法
                普通文章雞肉披薩的做法
                普通文章胡蘿卜排骨燜飯
                普通文章彼薩的做法
                推薦文章韓國辣豆腐湯
                Copyright © 2018-2015 www.17558062.com. All rights reserved.
                逸香菜譜網 版權所有
                三地走势图带连线