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                四季養生的原則 四季養生應順應自然保養陽氣
                更新時間:2018/10/31 10:33:32    來源: 不詳    佚名  點擊數:

                  四季養生的原則。順應四時的起居與飲食,對于調節陰陽平衡失調也有著極其重要的作用。自然的節氣隨著氣候的變化而發生著春生、夏長、秋收、冬藏的變化。

                  因此,人在春夏之時,就要順應自然保養陽氣。

                  秋冬之時,則應保養陰氣,于是也就有了古人 “春夏養陽,秋冬養陰” 的說法,要求人們的精神活動、作息起居、飲食等都要根據季節氣候的變化進行適當的調節。

                  在起居的時間上,就是要做到春夏“夜臥早起” ,秋季“早臥早起” ,冬季,'早臥晚起”。

                  在飲食五味上要有規律,春多食酸,夏多食苦,秋要食辛,冬則食咸。過飽、過饑、飲食偏嗜都會引起體內陰陽失衡,五臟六腑受損。

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